План тренувань

Почати план

24 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 6 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4 Week Advanced Calisthenics Strength and HIIT Plan for Men

День 1

Upper Body & HIIT

День 2

Push & Core

День 3

Active Recovery & Mobility

День 4

Pull and Core Session

День 5

Leg Circuit

4 Week Advanced Calisthenics Strength and HIIT Plan for Men

24 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим