1小时内准备餐食

简单、健康、美味的食物将帮助您实现健身目标。就我个人而言，我喜欢将食物分开，在快要吃的时候再混合，但请做对您最有效的方式。一开始可能需要您2-3小时才能完成，但通过练习，您很快就能在1小时内完成。让我们知道您花了多长时间。 ☝️ 更多食谱请查看Gymaholic训练应用程序：https://www.gymaholic.co/training