1小時內準備餐食

簡單、健康、美味的食物將幫助您實現健身目標。就我個人而言，我喜歡將食物分開，並在快要吃的時候再混合，但請做對您最有效的方式。一開始可能需要您2-3小時才能完成，但通過練習，您很快就能在1小時內完成。讓我們知道您花了多長時間。 ☝️ 更多食譜請查看Gymaholic訓練應用程序：https://www.gymaholic.co/training