迷你阻力帶強腿鍛鍊

這個鍛煉將針對你整個下半身。 它包括非常有效的臀部、股四頭肌和腿筋鍛煉。雖然這個鍛煉可以在沒有任何設備的情況下進行，但強烈建議使用迷你阻力帶以獲得更好的效果。 - 5個練習 - 每個練習5組 - 每個練習10-15次 試試看，告訴我們你的想法。 在Gymaholic訓練應用中可用的鍛煉: https://www.gymaholic.co/training/workouts/411696/strong-legs-with-mini-resistance-band