تمرين HIIT لكامل الجسم

يجب عليك تجربة هذا التمرين إذا كنت ترغب في بناء أرجل وعضلات بطن قوية. يتضمن تمارين بليومترية وقوة لتحدي جسمك بالكامل. * 8 تمارين متتالية * 30 ثانية لكل تمرين * 3-5 جولات * 20 ثانية من الراحة بين كل جولة التدريب متاح في تطبيق Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/app جربه وأخبرنا برأيك.