Dynamický a Silný Trénink Břicha | Doma (Bez Vybavení)

Tento trénink zapálí vaše břišní svaly za krátkou dobu. Zkuste to, pokud chcete vybudovat silné a funkční jádro. Tento okruh se skládá z 8 cvičení za sebou, každé po 30 sekundách. Jakmile dokončíte okruh, dejte si 1 minutu odpočinku a opakujte to znovu. Cílem je zaměřit se na 1 až 3 kola.