Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Dumbbell Only 30-min Max Workouts

Den 1

HIIT Time

Den 2

Upper Body Crusher

Den 3

Leg Smash

Den 4

Upper Smasher

Den 5

Active Recovery & Stretching

Dumbbell Only 30-min Max Workouts

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to