Rumpetræning med Mini Modstandsbånd #2 | Kun Gluteus Circuit

Denne træning vil målrette dine glutes uden at få dine lår til at vokse. Min ven Sylvie vil lære os nøglebevægelser for at hjælpe os med at få større og stærkere glutes. Vi vil bruge et hofte modstandsbånd for at maksimere aktiveringen af bagdelen. - 1 kreds - 8 øvelser - 20 gentagelser pr. øvelse - 1 minut hvile mellem hver runde - 2-4 runder