Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Dumbbell Only 30-min Max Workouts

Dag 1

HIIT Time

Dag 2

Upper Body Crusher

Dag 3

Leg Smash

Dag 4

Upper Smasher

Dag 5

Active Recovery & Stretching

Dumbbell Only 30-min Max Workouts

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det