המבורגר ביתי מול סוכריות פרי

"זה רק חטיף" 👀 אבל מבחינת קלוריות, זה יכול להצטבר כמו ארוחה מלאה. הקל על מעקב הקלוריות עם אפליקציית Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app סיכום מאקרו של ממתקים * קלוריות: ~440 קק"ל * פחמימות: ~100 גרם * סוכר: ~75 גרם * שומן: 0 גרם * חלבון: ~6 גרם מאקרו של המבורגר סה"כ * קלוריות: ~415 קק"ל * חלבון: ~32 גרם * פחמימות: ~29 גרם * שומן: ~19 גרם * בשר בקר טחון רזה: 120 גרם (90–95% רזה) * לחמניית המבורגר: 1 לחמניה לבנה סטנדרטית * שמן זית: 1 כפית (לבישול) * 1 פרוסת גבינת שווייצר * חסה * גבינת פטה * פרוסות עגבנייה * פרוסות בצל אדום * מלח * פלפל שחור