אימון בטן דינמי וחזק | בבית (ללא ציוד)

אימון זה יבעיר את שרירי הבטן שלך בזמן קצר. תן לזה ניסיון אם אתה רוצה לבנות ליבה חזקה ופונקציונלית. המעגל הזה כולל 8 תרגילים אחד אחרי השני עם 30 שניות לכל תנועה. ברגע שתסיים את המעגל, קח דקת מנוחה וחזור עליו שוב. המטרה היא לכוון ל-1 עד 3 סבבים.