אימון עם רצועת התנגדות ארוכה לחזה ולכתפיים

אימון הדחיפה הזה יעזור לך לבנות חזה וכתפיים חזקים באמצעות תנועות קליסטניקה יחד עם תרגילים שדורשים רצועת התנגדות ארוכה. שאף לחזרות איכותיות. בצע את המעגל הזה 2-4 פעמים, עם דקה של מנוחה לאחר כל סיבוב. האימון זמין באפליקציית Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/399988/chest-and-shoulders-push-workout-with-long-resistance-band