נסה את האימון הבלתי שביר הזה לשרירי הליבה אם אתה מנסה לבנות שש חבילות חזקות.

זה כולל 8 תרגילים שיפגעו בבטן שלך עם תנועות ועוצמות שונות. * 3-5 סיבובים * 30 שניות לכל תרגיל * 20 שניות מנוחה בין כל סיבוב