Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Programma di 5 Giorni per Costruire Muscoli Magri con Focus sulla Parte Superiore del Corpo

Giorno 1

Spinta della parte superiore del corpo

Giorno 2

Gambe

Giorno 3

Cardio LISS

Giorno 4

Trazione della parte superiore del corpo

Giorno 5

Addominali e HIIT Cardio

Programma di 5 Giorni per Costruire Muscoli Magri con Focus sulla Parte Superiore del Corpo

20 Allenamenti|4 Settimane

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