Latihan Perut Dinamik & Kuat | Di Rumah (Tanpa Peralatan)

Latihan ini akan membakar otot perut anda dalam waktu yang singkat. Cuba jika anda ingin membina teras yang kuat dan berfungsi. Pusingan ini terdiri daripada 8 latihan berturut-turut dengan 30 saat bagi setiap gerakan. Setelah anda menyelesaikan pusingan, ambil 1 minit rehat dan ulangi lagi. Matlamatnya adalah untuk menyasarkan 1 hingga 3 pusingan.