5 Effectieve Weerstandsband Oefeningen voor de Rug

Vandaag laat ik je zien hoe je je hele rug kunt trainen met een lange weerstandsband. Deze oefeningen activeren je lats, trapezius, middenrug en core. Probeer ze als je een brede en dikke rug wilt opbouwen. Je kunt deze bewegingen gebruiken om een rugtraining samen te stellen. Streef naar 3-4 sets per beweging. Workout beschikbaar in de Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/394414/back-under-tension-resistance-band-workout