Overkropp og kjerne trening hjemme

I dag vil jeg vise deg en av mine favorittøvelser for overkropp og kjerne, ingen utstyr nødvendig. Den vil primært målrette brystet, skuldrene, ryggen, armene og magen. Det er en enkel, men effektiv sirkeltrening som vil hjelpe deg med å bygge styrke, balanse og koordinasjon. I denne øvelsen gjør vi 5 øvelser, 1 minutt per øvelse og 30 sekunder hvile mellom hver runde. Jeg slet personlig etter 2 runder. Sikt på kontroll og riktig muskelaktivering, ikke hastighet. Gi det et forsøk og si meg hva du synes. Treningen er tilgjengelig i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/391946/complete-upper-body-core-home-workout