Sterk og Mobil Kjerneøkt (Hjemme - Ingen Utstyr)

Gi denne kjernen et forsøk hvis du vil bygge en sterk og mobil sixpack. Den vil inkludere ulike mageøvelser for å målrette muskler vi har en tendens til å glemme. Denne kjerne-sirkelen er enkel: 8 øvelser på rad, 30 sekunder per bevegelse og 20 sekunder hvile etter hver runde. Gjenta denne sirkelen 2-5 ganger. Treningsøkten er tilgjengelig i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/393021/strong-mobile-core-workout