Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-Dagers Resilient Treningsplan for Kvinner

Dag 1

Glute Trening A

Dag 2

Overkroppstrening A

Dag 3

Kardiovaskulær LISS

Dag 4

Kjernetraining A

Dag 5

Bentraining A

5-Dagers Resilient Treningsplan for Kvinner

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det