5 Exercícios Eficazes para as Costas com Faixa de Resistência

Hoje eu vou te mostrar como trabalhar toda a sua costas usando uma banda de resistência longa. Esses exercícios ativarão seus dorsais, trapézio, parte média das costas e core. Experimente se você quiser construir uma costas larga e grossa. Você pode usar esses movimentos para criar um treino para as costas. Tente fazer 3-4 séries por movimento. Treino disponível no aplicativo Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/394414/back-under-tension-resistance-band-workout