Treino de Banda de Resistência Longa para Peito e Ombros

Este treino de empurrar ajudará você a construir um peito e ombros fortes usando movimentos de calistenia junto com exercícios que requerem uma banda de resistência longa. Foque em repetições de qualidade. Realize este circuito de 2 a 4 vezes, com 1 minuto de descanso após cada rodada. Treino disponível no aplicativo Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/399988/chest-and-shoulders-push-workout-with-long-resistance-band