10-хвилинне тренування для преса та верхньої частини тіла

Ефективне тренування, яке допомагає побудувати сильний кор і верхню частину тіла. Воно поєднує ізометричні та силові вправи, щоб максимізувати силу та рухливість всього тіла. • 5 вправ • 45 секунд кожна • 2 кола • 1 хвилина відпочинку після кожного кола Зробіть більше тренувань для кора та верхньої частини тіла в додатку Gymaholic Training. 💪 Завантажте додаток сьогодні за адресою https://www.gymaholic.co/training і насолоджуйтеся преміум-функціями протягом 7 днів.