Вам не потрібне дороге обладнання, щоб отримати результати.

Будьте креативними, використовуйте резинки для опору та вправи з власною вагою, щоб довести свої м'язи до відмови. 💪 4 підходи - 10-15 повторень кожен • Мертва тяга до нахиленої греблі • Присідання до преса над головою • Бокові підйоми • Віджимання • Сидяча гребля Хочете спробувати ефективні тренування з резинками для опору? Ви можете знайти їх у додатку Gymaholic Training або створити персоналізовані програми для себе: https://www.gymaholic.co/training