План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-Day 45-Min Workouts Advanced Gym Program

День 1

Upper Body Essentials A

День 2

Lower Body Essentials A

День 3

Gym Full Body HIIT

День 4

Upper Body Essentials B

День 5

Lower Body Sweat Day B

5-Day 45-Min Workouts Advanced Gym Program

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим