全身瑜伽流 | 5分钟灵活性锻炼

这个全身瑜伽流动锻炼将帮助你提高柔韧性，并在短时间内让你感觉更好。试试这些动作，在起床后立即开始新的一天。试试看，告诉我你的想法。Gymaholic应用中的锻炼视频：https://www.gymaholic.co/training/workouts/387261/5-min-full-body-yoga-flow