5 Effektive Modstandsbånd Rygøvelser

I dag vil jeg vise dig, hvordan du kan målrette hele din ryg med et langt modstandsbånd. Disse øvelser vil aktivere dine lats, traps, midterste ryg og core. Giv dem et forsøg, hvis du vil opbygge en bred og tyk ryg. Du kan bruge disse bevægelser til at opbygge et rygtræningsprogram. Sigte efter 3-4 sæt pr. bevægelse. Træningsprogram tilgængeligt i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/394414/back-under-tension-resistance-band-workout