Cuba latihan teras yang tidak boleh pecah ini jika anda berusaha untuk membina six pack yang kuat.

Ia merangkumi 8 senaman yang akan menyasarkan otot perut anda dengan pelbagai gerakan dan intensiti. * 3-5 pusingan * 30 saat setiap senaman * 20 saat rehat antara setiap pusingan