Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Dumbbell Only 30-min Max Workouts

Dag 1

HIIT Time

Dag 2

Upper Body Crusher

Dag 3

Leg Smash

Dag 4

Upper Smasher

Dag 5

Active Recovery & Stretching

Dumbbell Only 30-min Max Workouts

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det