5 Tehokasta Vastuskuminauha Selkäharjoitusta

Tänään näytän sinulle, kuinka voit kohdistaa koko selkäsi pitkällä vastuskuminauhalla. Nämä harjoitukset aktivoivat latsit, trapetsit, keskiselän ja keskivartalon. Kokeile niitä, jos haluat rakentaa leveän ja paksun selän. Voit käyttää näitä liikkeitä rakentaaksesi selkätreenin. Tavoittele 3-4 sarjaa liikettä kohti. Harjoitus saatavilla Gymaholic Training Appissa: https://www.gymaholic.co/training/workouts/394414/back-under-tension-resistance-band-workout