5 Effektive Motstandsbånd Bicepsøvelser

Du bør prøve disse bicepsøvelsene hvis du vil bygge store armer. Disse bevegelsene vil målrette bicepsene dine ved hjelp av et langt motstandsbånd. I denne videoen vil vi fokusere på biceps brachii (lange og korte hode), brachialis og brachioradialis. Du kan bygge en bicepsøkt med disse øvelsene ved å gjøre 3-4 sett per bevegelse. Treningsøkten er tilgjengelig i Gymaholic-appen: https://www.gymaholic.co/training/workouts/387057/big-biceps-workout-with-resistance-band